O tym, że jesień kojarzy nam się ze spadkiem odporności, podatnością na przeziębienia nie trzeba nikogo przekonywać. Ja sama, jeszcze kilka lat temu byłam przekonana, że przeziębienie, częściej nawet grypa, na jesieni, wcześniej, czy póżniej mnie czeka. Czytaj dalej „Jesień, a nawyki wspierające odporność”
Wybieram zdrowie
Dbanie o siebie, o swoje zdrowie, to decyzja. Decyzja, którą każdy z nas może podjąć, nie musi. To tak jak z każdym innym obszarem naszego życia – edukacją, pieniędzmi, relacjami, pasjami. Możemy biec po omacku myśląc, że jakoś to będzie. Wtedy mamy wokół siebie dużo chaosu, przypadkowości. Gdzieś nam umyka, że brak decyzji, to też decyzja. Czytaj dalej „Wybieram zdrowie”
Nowy Rok sprzyja postanowieniom….
Jesteśmy w Nowym Roku:-) Dla wielu z nas to symbol, nowego etapu w życiu. Świetny moment, by wprowadzić korzystne zmiany, moment kiedy czujemy dodatkową motywację do działania.
„Nasze zdrowie spoczywa w zdrowiu komórek”
Uświadomienie sobie potrzeby zadbania o zdrowie moich komórek było dla mnie w pewnym sensie odkrywcze. Oczywiście wiemy, że ciało zbudowane jest z komórek, ale wiedza o tym, że możemy realnie wpłynąć na ich stan, a przez to na nasze zdrowie jest raczej niska.