Życie pędzi, działamy i żyjemy szybko. Jeśli chcemy zmiany, chcemy jej szybko, tu i teraz.
Tymczasem doświadczenie pokazuje, że jeśli naprawdę chcemy trwale doprowadzić do zmiany w naszym życiu – zrealizować marzenie, czy wprowadzić ważną zmianę jakiegoś nawyku – wymaga to czasu, cierpliwości i działania krok po kroku.
I właśnie o mikrokrokach słów kilka. Są takie niedoceniane, wydają się niewidoczne, pozbawione sensu, niedające szybkiego efektu. Trudno przez to je zaplanować i w nich wytrwać. No bo właściwie co mikro kroki oznaczają?
Oznaczają konsekwentne działanie w kierunku swego celu. Powoli, ale jednak konsekwentnie do przodu. Nawet wtedy, gdy nie wszystko nam od razu wyjdzie. Nawet wtedy gdy będziemy mieli poczucie, że nie robimy postępu. Nawet w takich sytuacjach, ważne by każdego dnia robić mały krok w kierunku naszego celu. Mikro kroki poprzedza decyzja czego chcemy. To jest pierwszy bardzo ważny moment. Kolejnym to zaplanowanie kolejnych kroków, tak by w nich wytrwać. Dlatego mikro, by nie były za duże, a mogły być systematyczne. Duże kroki napotkają opór naszego umysłu i szybko staną się za trudne, by je regularnie wykonywać, nawet gdyby oznaczały, że będzie szybciej. W efekcie porzucimy starania i wrócimy na stare tory. Mikro kroki dają szansę by wdrożyć zmianę, nie są zbyt przytłaczające, nie powodują radykalnej zmiany naszej rutyny.
Działają w każdym obszarze naszego życia – np. zdrowia, finansów, relacji z ludźmi, realizacji pasji, nauki nowej umiejętności itd. Wspaniale zadziałają w budowaniu naszego zdrowia, będą wspierać odbudowaniu finansów, dadzą świetne efekty, gdy będziemy chcieli nauczyć się czegoś nowego, zacząć ćwiczyć regularnie, czy znaleźć wreszcie czas na swoją pasję.
Mikro kroki będą budować Twoją zmianę, w obszarze, na którym Ci zależy. Tylko działaj, krok po kroku, do przodu, każdego dnia. I pamiętaj, każda zmiana zaczyna się od uświadomienia sobie czego chcesz i decyzji, że tego chcesz. Dalej już jest działanie.